RM ginocchio dx e ginocchio sx

Salve, ho 24 anni ed è da un bel po di mesi (circa 10) che ho problemi alle ginocchia, inizialmente solo con il ginocchio destro e dopo un pò anche con il sinistro, ho fatto una risonanza magnetica visto che questo problema continuava a sussistere e i risultati sono questi:

GINOCCHIO DX;
Esame eseguito con tecnica TSE e SPIR mediante scansioni orientate secondo piani assiali, sagittali e coronali dipendenti dalla DP e dal TI.
Discreta meniscosi del corno posteriore del menisco mediale.
Condropatia femoro-rotulea.
Ispessimento dei setti connettivali della camera anteriore.
Film fluido nel cavo articolare del ginocchio.
Normali il menisco laterale, i legamenti crociati ed i collaterali.

GINOCCHIO SX;
Esame eseguito con tecnica TSE e SPIR mediante scansioni orientate secondo piani assiali, sagittali e coronali dipendenti dalla DP e dal TI.
Segni di sovraccarico del compartimento femoro-tibiale mediale caratterizzato da usura del rivestimento cartilagineo, da sfumato edema della porzione più esterna dell'emipiatto tibiale mediale e da meniscosi del corno posteriore del menisco mediale.
Minimi, iniziali segni di meniscosi del corpo-corno posteriore del menisco laterale.
Condropatia femoro-rotulea.
Ispessimento dei setti connettivali della camera anteriore.
Non versamento del cavo articolare del ginocchio.
Normali i legamenti crociati ed i collaterali.

Quello che gentilmente chiedo, oltre a una spiegazione con parole più semplici della RM, se sono problemi gravi o meno.

Grazie dell' attenzione e buon lavoro.
Umberto

Innanzitutto grazie per la risposta, uno dei motivi per cui ho questo tipo di problemi può essere il fatto che faccio palestra e ho fatto 2-3 mesi di gambe (fino a quando non sono sorti questi problemi) quindi con sovraccarichi etc..
Cosa dovrei fare secondo lei?
p.s. non sono in sovrappeso, peso 63kg per 168centimetri con bodyfat sui 14%