rottura completa legamento peroneo-astragalico anteriore

Salve a tutti,
In seguito a una distorsione avvenuta due anni fa ho riportato una rottura completa del legamento PAA.
Dopo aver indossato un mese un tutore bivalva più una calza compressiva ho cominciato la terapia in acqua alternando quest'ultima con la fisiterapia.
Ho evitato tutti gli sport che avrebbero potuto portami problemi , in particolare : calcio, basket , kick. Tutti sport che ho sempre praticato, sostituendoli con il nuoto, sala pesi e corsa.
Circa una settimana fa uscendo da una discoteca ecco che si ripresenta una brutta distorsione dovuta a una buca in strada, che mi ha portato ulteriori problemi.
Caviglia gonfissima e impossibilità nel poggiarla; all RX non appare alcun danno, ma dovrò aspettare circa due settimane per una RM così da studiare la struttura legamentosa e tendinea. Detto ciò vorrei un parere suvero come affrontare questa mia instabilità cronica, tenendo conto che sono un ragazzo di 23 dedito allo sport. Cordiali saluti e grazie anticipatamente

Risultato RM (giorno 20):
"Il legamento PAA risulta interrotto all inserzione astragalica come da lesione completa.
Non alterazioni di rilievo del legamento peroneo calcaneare, tibioperoneali, deltoideo.
Diffuso edema spongioso post-contusivo del versante mediale dell astragalo e del substentaculum tali.
Minima distensione fluida della guaina del tratto inframalleolare del peroneo lungo per tensinovite lieve.
Non alterazioni delle restanti strutture miotendinee.
Diffuso edema dei tessuti molli superficiali specie in sede perimalleolare esterna.
Modico versamento articolare nella tibio-tarsica e nelle sottoastragaliche."