Schiocco ginocchio dx

Salve gentili dottori

RM GINOCCHIO destro 20/08/2011
Falda di versamento articolare.
Note di borsite del popliteo.
Segni di iniziale condropatia femoro tibiale esterna, caratterizzata da piccole areole di condromalacia.
Note meniscosiche al corno anteriore del menisco esterno.
Integro il menisco interno.
Ispessito il profilo sinoviale al corpo adiposo di hoffa specie la plica medio-patellare interno
Integri i legamenti crociati e collaterali.

Vostri colleghi parlavano di cartilagine consumata, cura data flexart plus per 3 mesi si e 3 mesi no + potenziamento muscolare. Cura effettuata settembre/novembre 2011 Si, e marzo/maggio 2012 Si.
Ad Oggi 30/08/2012 non ho più i dolori che accusavo (cedimento ginocchio,dolore nella parte superiore) ma ho solo un cigolio (come se mancasse dell'olio) e uno schiocco in alcuni movimenti, cosa che non sento nel ginocchio sx.
Ora mi chiedo dopo un anno la cartilagine si sarà ricostruita? Con un infiltrazione si risolverebbe prima il problema della ricostruzione?
Pratico kick boxing da 11anni, fermo da un anno vorrei ricominciare ad allenarmi, secondo voi è possibile o potrei creare altri problemi?

Grazie!!!