Tendinite spalla: signore di mezza età?

Salve, nel 1990 un urto al trochite dx mi lasciò dolorante per un certo periodo. Una rx evidenziò una micro frattura calcificata. Ho praticato sport, ho tinteggiato(pareti e soffitto) in casa periodicamente senza problemi, l'ultima volta, a novembre,però, mi ha causato un dolore persistente alla spalla. Non sono impedito nei movimenti e negli sforzi.Di notte non riesco a trovare una posizione idonea ma di giorno posso fare tutto pur dolorante. Ho iniziato terapia con ultrasuoni ma il dolore non diminuisce. Ho utilizzato (diclofenac gel, cinnoxicam,paracetamolo,acido acetil....)senza risultati.
Fra qualche giorno mi sottoporrò a RM. Desidererei un consiglio. Grazie

Come già anticipato ho ricevuto il referto della RM:
-Cercine glenoideo normorappresentato.
-Ispessimento capsulare a sede antero-mediale.
-Edema endospongioso con frattura endospongiosa
del trochite.
-Cuffia dei rotatori lievemente iperintensa a sede
mediodistale per tendinosi.
-Falda liquida intrarticolare.
-Tendine del capo lungo del bicipite di regolare
spessore ed intensità del segnale.

Come precedentemente annotato la frattura del trochite è pregressa di 23 anni. Ringrazio di tutto.