Attacchi d'ira e rilassamento

Buongiorno,

Vi scrivo perché ultimamente ho avuto alcune difficoltà. Fin da giovanissimo mi si sono creati, a causa di problemi familiari, alcuni tratti caratteriali che stanno degenerando esponenzialmente negli ultimi anni. Il tratto più fastidioso per me è l'ira che accumulo durate la giornata, in paricolare piccoli screzi o problemi di tutti i giorni che mi rendono facilmente iracibile, mi generano una condizione in cui mi trovo difficile distrarmi e concentrarmi su altro.

Il problema più grave come conseguenza era l'insonnia, risolta fortunatamente grazie a Sonirem. Con il quale inoltre, se non mi corico subito e sto sveglio ancora un pò, mi da una sensazione di rilassamento e concentrazione che non raggiungo durante tutta la giornata. Purtroppo la sonnolenza e la perdita di memoria non aiutano a usarlo anche durante le re diurne

Lo utilizzo da almeno 1 anno e mezzo senza particolari controindicazioni, a parte un mal di gola quasi continuo.

Vorrei chiedervi quindi degli antidepressivi o ansiolitici molto blandi, come ad esempio a base di benzodiazepinici principio attivo del Sonirem, da utilizzare ogni tanto al pomeriggio o dopo lavoro per rendere la mia vicinanza più piacevole alle persone famigliari.

Vi ringrazio, mi servirebbe una lista per non andare dal mio medico impreparato su cosa mi da o se è un buon medicinale in base alle vostre esperienze.

Beh, magari potresti usare delle erbe. Esistono dei prodotti (sintomatici) che eliminano abbastanza bene l'ira. Vatamap e Serenimap, trovi tutto su google.
Ovvio che la chiave sarebbe la voglia di lavorare sulle radici di tali comportamenti. Comunque, nell'assenza di tale desiderio tali prodotti appartenenti alla medicina tradizionale Ayurvedic vanno benissimo.