sentirsi sempre inadeguata e ridicola

salve!è la prima volta che scrivo in un forum per consulti medici, ma evidentemente sono giunta alla conclusione che arrivata all'età di 26 anni dove molte coetanee sono già "donne" dentro e fuori, sicure e padrone di se stesse in mezzo agli altri in ogni situazione, mentre io completamente il contrario, forse è meglio che inizio o almeno ci provo a risolvere il mio problema. Ho avuto un infanzia abbastanza pesante dal punto di vista emotivo e afefttivo, un padre che dalla separazione con mia mamma non è mai stato presente nella mia vita (ovvero dall'età di 12 anni), anzi...non ha fatto altro che crearci solo dispetti e problemi con minacce ed ecc....forse da qui sono nate tutte le mie insicurezze, che si sono manifestate col cambiare continuamente ragazzi all'età di 16 anni, e attacchi di panico e d'ansia all'età di 18 anni con la fobia di stare in mezzo alla gente! per mia fortuna questi stati d'ansia li ho superati dopo ben 1 anno, solo con la forza di volontà!ora sono felicemente fidanzata da più di 7 anni, ma nonostante questo stato (finalmente) di "felicità", vivo perennemente un senso di inadeguatezza quando sto in mezzo agli altri!paura di essere giudicata, mi da fastidio addirittura essere guardata dalla gente, il mio sguardo quando cammino è perennemente rivolto verso il basso sopratutto quando incrocio le persone,ed è anche capitato di cambiare strada se sto per incrociare conoscenti, inoltre spesso cerco di evitare posti dove c'è la gente della mia stessa città.Se mi trovo a cena con delle persone sono sempre quella priva di argomenti e assente, sopratutto se è genet semisconosciuta. Saranno queste mie insicurezze che mi hanno portato a rendermi conto di non avere maturato amicizie solide, come invece invece hanno molti mio coetanei....ma solo qualche amichetta con cui fare qualche uscita ogni tanto.sicuramente il mio problema è minore rispetto a molti altri, e il mio problema è sicuramente un nonulla,....ma voglio cercare di capirmi dentro,al tal punto forse da sentire la necessità di un consulto con un psicoterapeuta, perchè mi rendo conto che sta ad essere realmente un problema per me stessa...vi ringrazio per l'attenzione