POST CURA B12

Ciao a tutti!
Vi spiego brevemente: Sono donna e ho 33 anni, l'anno scorso ho fatto le analisi del sangue controllando b12 folati e omocisteina e rislutavano tutti perfetti ( la b12 era 400).
Ero praticamente vegetariana, non mangiavo però uova e latte. Pochi formaggi.
A luglio di quest'anno rifaccio gli esami ( il medico mi ha inserito solo la b12 non folati e omocisteina) e mi ritrovo la b12 a 219, diciamo bassina.
Scrivo a scienza vegetariana che mi consiglia di prendere la solgar 1000 mcg tutti i giorni per 2 mesi.
Lo faccio. In più prendo anche un integratore di acido folico 400, perchè a breve vorremmo cercare un bimbo.
Settimana scorsa il ginecologo mi prescrive i vari esami preconcezionali ( toxo, rosolia etc) e vista la b 12 bassa mi chiede se sto integrando, rispondo di si e mi dice allora vediamo come va e mi prescrive b12, omocisteina e folati.
Io faccio gli esami che sto ancora prendendo la mia compressa 1 volta al giorno.
I risultati ora sono questi:
omocisteina 7,8 (0-12)
folati 16 (3-17)
b 12 990 (193-982)

Quindi b12 praticamente quintuplicata in 2 mesi.
So che non era il momento di fare gli esami, scienza vegetariana mi aveva ocnsigliato di aspettare 6 mesi da quando ho iniziato a integrare, ma gia che dovevo fare gli esami ho preferito fare un controllino come suggerito dal ginecologo.
Ora mi chiedo sarà normale averla così alta? e falsata dall'uso di integratori immagino , no?
Pensavo di fare una pausa di qualche giorno e poi cominciare a prendere sempre 1000 mcg ma solo 2 volte a settimana come per chi è in mantenimento. Il dubbio mi viene dal fatto che non vorrei mantenere livelli così alti, vorrei mantenere livelli normali di b12!
che mi consigliate?

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