RM TIBIO TARSICA

Buongiorno dottore, ho effettuato una risonanza dopo l'ennesima distorsione e il referto dice:

Versamento articolare e periarticolare in sede tibio-tarsica.
Regolare il tendine di Achille.
Tenosinovite del tendine del flessore lungo dell'alluce e del flessore lungo delle dita.
Irregolarità del profilo corticale anteriore dell'astralago di significato artrosico con formazione di osteofita.
Non evidenti significative alterazioni morfologiche e di segnale dei restanti principali tendini e legamenti periarticolari.
Cosa mi consiglia?? La ringrazio anticipatamente se avrà tempo di rispondermi
Cordiali saluti