Sto assumendo troppi integratori?

Buongiorno,
sono un ragazzo di 28 anni che due anni fa è stato sottoposto ad un intervento bimascellare per malocclusione dento-scheletrica.
Ho sempre avuto scrosci e rumori vari ai condili ma mai dolori. Con l’intervento qualche fastidio è emerso ma temporaneo e di facile soluzione.
A seguito di un colpo in faccia però avverto un fastidio al condilo sinistro in alcuni momenti della giornata.
Ho eseguito rmn all’atm senza contrasto ed è emerso un quadro artrosico bilaterale (peggiore però nel condilo destro che credo sforzi quello sinistro, da qui il dolore).
Mi è stata sconsigliata qualsiasi terapia come artrocentesi e iniezioni di acido ialuronico perché mantengo la funzionalità della bocca in ogni suo aspetto e i dolori non sono cronici o intensi. Aggiungo che soffro di bruxismo e a settembre cercherò di capire con il mio ortodontista se può essere utile un bite.
Mi è stata consigliata per il momento fisioterapia e utilizzo di integratori.

È quello che sto facendo ma la situazione è sempre la stessa.

Sto assumendo i seguenti integratori ogni giorno:
Calcium 1000 mg
Omega3 1, 5 g (di cui 0, 8 EPA e DHA 0, 4)
Vitamina C 500 mg
Magnesio 375 mg
Vitamina E 400 U. I.

Ho però avuto buoni riscontri da altri sull’uso di Glucosamina solfato con Condroitin solfato, Collagene di tipo io idrolizzato, Acido ialuronico e L-carnitina fumarato (tutto nella stessa bustina da 3, 5 g).

Ora vengo alla domanda: posso aggiungere questo nuovo integratore alla sfilza degli altri senza problemi oppure sarebbe il caso di inserirlo sostituendo qualcos’altro?

Aggiungo anche che prendo Sertralina da 150 mg tutte le sere per basso tono dell’umore e stress.
Grazie mille per l’attenzione!

Gli integratori devono integrare. Fanno molto bene (quelli giusti, nelle quantità giuste), ma non devono diventare predominanti, altrimenti poi non tieni uno stile di vita e una dieta sani perché pensi che possano fare tutto loro ;)