- Home
- Notizie per la salute
- News Starbene
- Proteggi il tuo cuore dallo stress e dalla sedentarietà in ufficio
Proteggi il tuo cuore dallo stress e dalla sedentarietà in ufficio
0 CommentiEcco le 4 nuove regole di prevenzione delle malattie cardiovascolari sul lavoro, secondo un maxistudio australiano della School of Population Health della Queensland University,
1. Alzati dalla scrivania di tanto in tanto: basta una scusa qualunque, anche aprire la finestra o dare una mano alla collega di stanza.
2. Vai al bagno al piano superiore prendendo le scale. Oppure scegli sempre la stampante più lontana dalla tua postazione di lavoro. Ti muoverai di più.
3. Parla al telefono stando in piedi anche se non è un cordless: sollevarti dalla sedia contribuisce a stimolare il cuore e aiuta la circolazione.
4. Resta in piedi durante le riunioni, almeno all'inizio:ricorda meno stai seduta, megli sarà reattivo il tuo apparato vascolare.
Per approfondire: Vedi Link
Fonti:
Commenti
Articoli
-
Proteggi il tuo cuore dallo stress e dalla sedentarietà in ufficio
Ecco le 4 nuove regole di prevenzione delle malattie cardiovascolari sul lavoro, secondo un maxistudio australiano della School of…
-
L’amore con la garanzia
Se la tua relazione dura da almeno 5 anni hai più probabilità di non soffrire di problemi di umore, fobie, manie e…
-
L’invenzione che ci ha cambiato la vita: l’elettrostimolatore
Per spirito patriottico potremmo scrivere che l'idea dell'elettrostimolatore era già nella testa di Luigi Galvani, il fisico…
-
Pressione alta, riso nero
La top dei cibi anti-ipertensione, dopo il mirtillo (una porzione alla settimana taglia del 10% la pressione alta) si arricchisce di un…
-
Quelle vampate salvaseno
Le vampate di calore della menopausa sono il segnale che l'organismo è capace di difendersi dal tumore al seno. Un'indagine…
-
Se non fai “l’uomo” la carriera è assicurata
Imitare gli uomini in ufficio, essere aggressive, irruente e combattive non paga. Una donna ha più probabilità di…
- Il nostro network
- Cos'è abcsalute
- Riconosci abcsalute
- Direttore
- Finalità
- Dicono di Noi
ABCsalute S.r.l. ora axélero S.p.A. Copyright 2009 - 2024 ©Tutti i diritti riservati - C.F./Partita IVA IT 07731860966
Sede Legale: via Cartesio, 2 20124 Milano - Cap. Soc. € 68.000,00 i.v - R.E.A. Milano n. 1978319 - N.Telefono +39 02 83623320 - info@axelero.it
Aggiornato al 18/07/2024 - Il sito si finanzia con gli abbonamenti dei medici inserzionisti e non riceve finanziamenti dalla pubblicità o dalla visualizzazione di contenuti commerciali.
Il contenuto editoriale del sito non è influenzato dalle fonti di finanziamento.