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- Lassativi naturali per la stipsi e diuretici mai
Specialista in Scienze dell'Alimentazione
- laurea
09/11/1977 -Medicina e Chirurgia (Catania)
- Iscrizione all'albo
10/03/1978 - Albo Provinciale dei Medici Chirurghi di ASTI (Ordine della Provincia di ASTI)
- Specializzazione
09/07/1987 - Scienza dell'Alimentazione Indirizzo Nutrizionistico (Pavia)
- Abilitazione
1977 /2 - Medicina e Chirurgia (Catania)
Lassativi e diuretici quando. I lassativi e i diuretici sono due farmaci che servono a chi li produce e non a chi li assume. Perché è fondamentale dire che i lassativi servono laddove c’è una grave stipsi, non dove c’è una grave obesità.
La fibra. Allora il lassativo, attenzione, non deve essere un lassativo farmacologico, io sono per i lassativi naturali: la fibra. Mangiare 100 gr. di fagioli, cioè di legumi, significa mettere 20 gr. al giorno di fibra. Noi ogni giorno abbiamo bisogno dai 20 ai 30 gr. di fibra. Basterebbe mangiare 100 gr. di legumi al giorno aggiungendo un frutto a colazione, un frutto a pranzo, un frutto a cena, della verdura a pranzo, della verdura a cena: abbiamo così superato i 30 gr. di fibra.
Perdere liquidi. I diuretici servono a far perdere liquidi, allora il problema non è dimagrire ma diventare meno pesante. Se io mi peso e sono 70 kg, e poi mi metto in tasca, nelle due tasche della giacca, due bottiglie (fotolia_11949079) da 2 litri d’acqua, io peso 74 kg, perché 2 kg è una bottiglia e 2 kg l’altra. Sono più grasso? No, sono più pesante. Lo stesso è quando usiamo i diuretici. Se io perdo con i diuretici i liquidi, sono 4 kg in meno ma che riprendo velocemente poi bevendo perché sono assetato.
Niente farmaci per dimagrire. Attenzione: non utilizzate farmaci di nessun genere per dimagrire, utilizzate una buona dieta e mangiate più fibra.
Videointervista del: 15/10/2009
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