STRASCICHI ATTACCO DI PANICO

Buonasera, due anni fa a seguito del licenziamento dopo 25 anni di lavoro presso la stressa azienda ho avuto un attacco di panico per il quale sono finita in pronto soccorso. Sono riuscita comunque ad uscirne senza particolari cure ma a volte vengo sopraffatta da una strana ma forte sensazione di paura specialmente quando penso a cosa devo fare nel mio nuovo lavoro il giorno successivo. Questo mi succede specialmente al lunedì mattina. Premetto che il nuovo lavoro mi piace, riesco a svolgerlo molto bene, ho soddisfazione nel farlo e le persone con cui lavoro sono magnifiche, però mi sembra di non essere mai all'altezza dei miei compiti e questo mi spaventa. Può questo fatto essere uno strascico del primo attacco di panico che mi è venuto proprio la mattine del mio rientro al lavoro dopo un periodo in cui ero rimasta a casa? Mi potete dare qualche consiglio su come affrontarlo?
Grazie mille. Saluti. Katerina