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Chi dorme non piglia il virus (del raffreddore)



Scritto da

Starbene.it


Pubblicato il 01/03/2009

Modificato il 01/03/2009

Se ti piace dormire, ecco un altro buon motivo per restartene sotto le lenzuola: un sonno inferiore alle sette ore a notte espone maggiormente al rischio di prendere il raffreddore. Lo studio è stato effettuato alla Carnegie Mellon University (Pittsburg, USA) e ha stabilito che una buona dormita aiuta a sviluppare gli anticorpi necessari per tenere alla larga il rinovirus. Attenzione, però: non basta stare a letto a lungo, bisogna riposare bene. La qualità del sonno è infatti un elemento chiave. Segui allora i consigli degli esperti: fai una cena leggera, coricati sempre alla stessa ora (l'ideale è alle 22:30, quando la temperatura del corpo si abbassa naturalmente), non tenere in camera da letto televisione e computer.



Fonti:

Per approfondire: Vedi link


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