Nè dormigliona nè...Napoleona! Se vuoi tenere lontano le malattie del cuore, gli errori da non fare sono due: svegliarti…
Diminuzione della quantità e qualità del sonno e, in base all'intensità e alla durata del disturbo, può essere lieve, acuta o…
Per un riposo ristoratore, la posizione ideale è dormire supini. Prova a prendere sonno così: ti risparmi i dolori al…
La prossima volta che affronti un volo intercontinentale (e temi il jet lag) o che hai problemi di insonnia, puoi prepararti mangiando…
Un nuovo studio statunitense sfata il mito secondo il quale invecchiando diminuiscono la qualità del sonno e il tempo trascorso…
Dormire di più riduce le possibilità di ammalarsi di Alzheimer secondo un nuovo studio della University School of…
Se ti piace dormire, ecco un altro buon motivo per restartene sotto le lenzuola: un sonno inferiore alle sette ore a notte espone…
Nove ore di sonno sono troppe. Per riuscire meglio nei test scolastici l'ideale ammonta a sette. E' quanto emerge da una ricerca…
Un nuovo e più efficace metodo per risolvere i disturbi causati dall'apnea ostruttiva del sonno (OSA) potrebbe essere la…
Il 18 marzo è la Giornata mondiale del sonno 2016 promossa dalla World Association of Sleep Medicine (WASM) per richiamare…
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